להתקדם ולשפר, כל פעם קצת, בדרך לחיים מאוזנים ובריאים יותר. תרגיל אחד שאנחנו מלמדים ככלי בפגישה ראשון עם מתאמן הוא שימוש בגלגל החיים והתזונה.

בגלגל החיים נציב סוגיות שונות כגון מגורים, הנאות, כסף, זוגיות ועוד, ובגלגל התזונה נמקם את הארוחות השונות לרבות סיטואציות חריגות כמו חופשות או אירועים וגם פעילות גופנית שהולכת יד ביד עם התזונה. בעבודה עם המתאמנים, נבחן את כל אחד מפלחי הגלגל וניתן למתאמן לתת ניקוד – איפה כעת נמצא המתאמן מ-1 ועד 10 בהקשר של הפלח הזה לעומת המקום בו היה רוצה להיות, ואז נשאל שאלות בונות ומקדמות: מדוע בחרת את הניקוד הזה, באיזה ניקוד תרצה להיות בפלח הזה, מה צריך לקרות כדי שהניקוד יעלה ועוד.

מתוך התשובות שעולות, ניתן לבנות יחדיו תוכנית פעולה עם משימות ודרכים ברורות להתקדם לקראת השינוי!

בקרוב נפתחת ההרשמה לקורס הכשרת מאמנים רב תחומי!

פרטים בקרוב :

https://www.ncsisrael.co.il/