נוב'
14
2021
האם אתם עובדים על הגמישות שלכם?
אם עניתם "לא"- אז כדאי שתתחילו.
למה?
כדי למנוע פציעות וגם כדי להיתאמן עם טווח תנועה מלא.
מתי מומלץ? כשהגוף חם לאחר פעילות גופנית.
https://www.facebook.com/Wolfetrainer/