היא מעצבת את הגוף ומעלה את הבטחון העצמי.
היא מרסנת את האכילה וגורמת לאדם ליהנות יותר מהמזון.
היא מאזנת את המוח ובכך משפרת את הלמידה וממתנת מצבים נפשיים קשים כמו חרדה ודיכאון.
היא מגבירה את ייצור הורמוני המין ובכך משפרת את הפוריות ומעלה את החשק המיני.
היא מונעת פציעות ומתקנת בעיות יציבה.
היא גורמת לאדם להיות יותר נוכח בהווה.
היא מגנה על ה-DNA ובכך מאריכה את החיים.
ועוד ועוד ועוד.
אם אתה לא מבצע פעילות גופנית באופן קבוע אני מבטיח לך שזה מסיבה אחת בלבד-