__
אם אתם הולכים להתאמן רק כדי להעלות לסטורי, אולי עוד יש לכם סיכוי.
__
אז איך זה שאתם מצחצחים שיניים כל בוקר וערב בלי לפספס? (מקווה)
__
ה-ר-ג-ל-י-ם.
__
הרגל הוא פרט התנהגות שגרתי, שחוזר על עצמו באופן סדיר, אשר נוטה להתרחש באופן בלתי מודע, או יכול להיות מתוכנן.
__
בקיצור, רוצים משהו? הטמיעו אותו!
__
אומרים שלוקח להטמיע הרגל חדש בין 30 ל60 יום. הכניסו ללו"ז יום יום!
__
תעשו כל מה שצריך כדי להכניס הרגל חדש לחיים:
__
תזכורות - בטלפון, על המקרר, דף על הקיר.