והלילה.
היא סיפרה שבלילה הבת שלה מתעוררת הרבה ופותחת חלונות עירות וביום ישנה זמן רב יותר.
אז איך עושים את זה?
לא מדובר בקסם, הפתרון לא מגיע ברגע אחד.
הפתרון לייצרת הרגלי שינה טובים טמון ביצירת סדר יום נכון, הקניית הרגלים חדשים ועקביות שלנו
יש תינוקות שיכנסו מהר יותר מאחרים לסדר היום החדש שנייצר עבורם.
יש כאלה שיקח להם קצת זמן וכאן המקום שלנו להתמיד ולהמשיך בדרך הנכונה למטרה: יצירת סדר יום בריא והרגלי שינה נכונים.
זקוקה לעזרה בבניית סדר יום עבור התינוק שלך?
והתפתחות תינוקות תוך מתן דגש על היבטים סנסוריים, מוטוריים, חברתיים וסביבה התפתחותית.
“התינוק שלי נרדם על הידיים/בהנקה, אני מניחה אותו והוא ממשיך לישון, אבל אחרי 40-60 דקות הוא מתעורר, אני מרימה שוב, נרדם, ואחרי 10 דקות מתעורר שוב..... למה?”
השינה של תינוקות מורכבת ממספר מחזורי שינה בני 45 דקות בממוצע, רק שתדעו שלכל ילד המחזור משלו והוא נע בין 30-60 דקות....
כל מחזור שינה כולל בתוכו 5 שלבי שינה, כשבסופם – יקיצה טבעית.
כשהתינוק עובר בין המחזורים הוא מתעורר לכמספר שניות ואז.....
תדמיינו שנרדמתם במיטה והתעוררתם באמצע הלילה באוהל בחצר הבית
המוח יתחיל לעבוד ולשאול שאלות-
איך הגעתי לפה?
מה קרה?
הדרך הטובה ביותר לתת מענה הולם לתינוק שלכם היא להיות חיונים ועירניים, בעלי אנרגיה וידע ואת כל אלו אפשר להשיג רק אם ישנים טוב בלילה
שינה היא מרכיב חשוב במיוחד בחיינו ובחיי התינוקות
במהלך השינה מופרש הורמון גדילה והורמונים נוספים שחשובים מאוד להתפתחות.
בשינה אנחנו מעבדים את החוויות שצברנו ולומדים מהם
שינה טובה והרדמות עצמאית אלו הרגלים ואותם ניתן ללמוד
אחד העקרונות המובילים של שיטת העבודה שלי היא יצירת מנהגים טובים שתומכים בסדר היום ובשינה.
אמא ואבא, אתם עייפים?
פיתחתי ייעוץ שינה הוליסטי שמתאים במיוחד להורים לתינוקות וילדים עד גיל שלוש